Test incrementale di corsa 

Secondo il protocollo swiss Olympic

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Questo test vene utilizzato per determinare le soglie (soglia aerobica e anaerobica).

Queste informazioni sono utili per pianificare le sessioni di corsa o per valutare l'efficacia di un periodo di allenamento

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Test incrementale sulla bici

Secondo Il protocollo Swiss Olympic

Questo test veni utilizzato per determinare le soglie (soglia aerobica e anaerobica).

Queste informazioni sono utili per pianificare le sessioni di corsa o per valutare l'efficacia di un periodo di allenamento

Composizione corporea

Questo test misura la composizione corporea, cioè la percentuale di massa magra e massa grassa nel corpo e la sua distribuzione tra le diverse parti del corpo. 

Test forza tronco

Secondo il protocollo swiss Olympic

Test per misurare la forza del tronco in posizione ventrale, laterale e dorsale

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Avere una forza del tronco sufficiente è fondamentale per qualsiasi tipo di allenamento ma anche nella vita di tutti giorni. Permette di avere una buona postura, di muoversi in modo funzionale e di proteggere la colonna vertebrale e gli organi interni