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Mon objectif? Partager avec vous ma passion pour l'entrainement!

Entrainement individuel

Vous voulez changer  votre mode de vie? Améliorer votre physique? Atteindre un objectif sportif? J'ai le plan d'entrainement dont vous avez besoin.

 

​En accord avec vos désirs et vos objectifs, je conçois votre plan d'entrainement individualisé.

 

​Vous désirez un soutien pendant votre entrainement? Je peux vous coacher.

 

Être coaché pendant votre entrainement vous fera vous sentir plus sûre et plus motivé. Comme complément à un plan d'entrainement, des sessions d'entrainement coachées sont un bon moyen  pour progresser.

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Maîtrisez les bases

Pour construire votre physique, vous devez posséder de bonnes bases. Pour tout type d'entrainement musculaire, il y a  certains mouvements de base à connaitre afin de pouvoir s'entrainer avec une exécution correcte.

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Squat, développé-couché, soulevé de terre, et gainage sont les bases pour tous types d'entrainement. Que ce soit pour diminuer le risque de blessure et de douleur, pour améliorer votre qualité de vie, pour commencer un programme d'entrainer ou pour améliorer vos performances, ces mouvements de bases sont à connaitre.

 

Pendant ces sessions, je vous apprendrai à exécuter ces mouvements de bases. Ceci vous permettre de construire un physique athlétique et performant. 

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Préparation physique

Cette offre se destine aux personnes qui désirent améliorer leur capacité pour un sport en particulier ou aux sportifs d'élite. Pour cela, je propose un entrainement spécifique orienté vers les demandes propres à l'activité physique pratiquée.
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La préparation physique est un élément-clé dans la pratique de tous les sports pour atteindre un bon niveau. Le plan d'entrainement est élaboré selon les exigences du sport pratiqué. L'objectif est de renforcer les points faibles, de prévenir les blessures et les déséquilibres. 

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